Wenn Insulinresistenz zu Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes führt, zeigen sich typische Symptome wie erhöhter Blutzucker. Bei erhöhtem Blutzuckerspiegel sind folgende Nahrungsergänzungsmittel besonders empfehlenswert:

Berberin: Dieses aus bestimmten Pflanzen gewonnene Mittel kann den Blutzucker bei Diabetes mellitus um 15,5 mg senken und die Wirksamkeit von Diabetesmedikamenten verstärken.

Vitamin D: Über 72 % der Diabetiker leiden unter einem Mangel an Vitamin D. Studien zeigen, dass die Einnahme dieses Vitamins bei fast der Hälfte der Patienten den Blutzucker stabilisieren kann.

Gymnema sylvestre: Die Blätter dieser Pflanze werden seit langem zur Regulierung des Blutzuckers eingesetzt. Der Extrakt kann den Blutzuckerspiegel um 29 % senken, das Verlangen nach Süßem verringern und den Nüchternblutzucker reduzieren.

Magnesium: Rund 40 % der Diabetiker haben einen Magnesiummangel. Die Einnahme von Magnesium verbessert das allgemeine Wohlbefinden, da es für die körpereigene Insulinproduktion wichtig ist.

Alpha-Liponsäure: Dieses starke Antioxidans wird vom Körper produziert und findet sich in Lebensmitteln wie Kohl, Spinat und rotem Fleisch. Es schützt das Gewebe vor zuckerbedingten Schäden und erhöht die Insulinempfindlichkeit.

Chrom: Ein Mangel an Chrom erschwert dem Körper die Umwandlung von Zucker in Energie, was den Insulinbedarf erhöht. Die Einnahme von Chrom kann den Blutzuckerspiegel um 21 mg senken.